| Зажарка на суп пюре | 800 г |
| Сливки 10% Литвиновские | 100 г |
| Сыр Дружба [Карат] | 44 г |
| куриный бульон | 650 г |
| Варенная куриная грудка | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.6 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1674 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 8.3% | 1188 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 11.3% | 875 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.8% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2796 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.6 мкг | 900 мкг | 14% | 13.9% | 717 г |
| альфа Каротин | 326.048 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.918 мг | 5 мг | 18.4% | 18.3% | 545 г |
| Ликопин | 0.094 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 24.006 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 30.45 мг | 500 мг | 6.1% | 6.1% | 1642 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 6.9% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 11.9% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.689 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.4% | 4128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 6.7% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.58 мг | 90 мг | 8.4% | 8.3% | 1187 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.291 мг | 15 мг | 1.9% | 1.9% | 5155 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.602 мкг | 50 мкг | 7.2% | 7.2% | 1388 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5165 мг | 20 мг | 22.6% | 22.5% | 443 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.06 мг | 2500 мг | 7.4% | 7.4% | 1351 г |
| Кальций, Ca | 21.24 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.1% | 4708 г |
| Кремний, Si | 11.487 мг | 30 мг | 38.3% | 38.1% | 261 г |
| Магний, Mg | 14.03 мг | 400 мг | 3.5% | 3.5% | 2851 г |
| Натрий, Na | 127.88 мг | 1300 мг | 9.8% | 9.7% | 1017 г |
| Сера, S | 72.21 мг | 1000 мг | 7.2% | 7.2% | 1385 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 6.7% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 209.89 мг | 2300 мг | 9.1% | 9% | 1096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.723 мг | 18 мг | 4% | 4% | 2490 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.6% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 5.113 мкг | 10 мкг | 51.1% | 50.8% | 196 г |
| Марганец, Mn | 0.1044 мг | 2 мг | 5.2% | 5.2% | 1916 г |
| Медь, Cu | 59.98 мкг | 1000 мкг | 6% | 6% | 1667 г |
| Молибден, Mo | 1.502 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.1% | 4660 г |
| Никель, Ni | 0.752 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.153 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 35948 г |
| Фтор, F | 81.17 мкг | 4000 мкг | 2% | 2% | 4928 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 7.2% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 0.9207 мг | 12 мг | 7.7% | 7.7% | 1303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.044 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре составляет 100,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».