| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.5 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 525 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 7.5% | 418 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 8.6% | 364 г |
| Углеводы | 29.3 г | 219 г | 13.4% | 4.2% | 747 г |
Энергетическая ценность самса с мясом составляет 320,45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».