| Геркулес Традиционный [Русский продукт] | 50 г |
| Молоко Пастеризованное 2,5% [Простоквашино] | 175 г |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] | 125 г |
| Семена Чиа [Narmak] | 7 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 21 г |
| Ягодный морс мираторг | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.2 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1586 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 7.7% | 1226 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.9% | 2435 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 6.4% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.3% | 2857 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 2995 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.55 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.4% | 6485 г |
Энергетическая ценность Ленивая овсянка составляет 106,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».