| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Соевый протеиновый изолят | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.3 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1696 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 20% | 503 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5.7% | 1750 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.8% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2971 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.1% | 4762 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.9% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 8% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 45.25 мг | 500 мг | 9.1% | 9.2% | 1105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 6.7% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.9% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | 400 мкг | 7.3% | 7.4% | 1379 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.343 мкг | 3 мкг | 11.4% | 11.5% | 875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 1.2% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 2.743 мкг | 50 мкг | 5.5% | 5.5% | 1823 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8911 мг | 20 мг | 4.5% | 4.5% | 2244 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.71 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.5% | 1829 г |
| Кальций, Ca | 128.29 мг | 1000 мг | 12.8% | 12.9% | 779 г |
| Магний, Mg | 17.57 мг | 400 мг | 4.4% | 4.4% | 2277 г |
| Натрий, Na | 186.43 мг | 1300 мг | 14.3% | 14.4% | 697 г |
| Сера, S | 151.03 мг | 1000 мг | 15.1% | 15.2% | 662 г |
| Фосфор, P | 188 мг | 800 мг | 23.5% | 23.7% | 426 г |
| Хлор, Cl | 85.71 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.7% | 2683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.157 мг | 18 мг | 12% | 12.1% | 834 г |
| Йод, I | 7.71 мкг | 150 мкг | 5.1% | 5.1% | 1946 г |
| Кобальт, Co | 0.771 мкг | 10 мкг | 7.7% | 7.8% | 1297 г |
| Марганец, Mn | 0.2176 мг | 2 мг | 10.9% | 11% | 919 г |
| Медь, Cu | 238.71 мкг | 1000 мкг | 23.9% | 24.1% | 419 г |
| Молибден, Mo | 4.286 мкг | 70 мкг | 6.1% | 6.1% | 1633 г |
| Олово, Sn | 12.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.971 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.8% | 5664 г |
| Стронций, Sr | 14.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23337 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.4% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.9186 мг | 12 мг | 7.7% | 7.8% | 1306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.953 г | ~ | |||
| Валин | 0.585 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.329 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.608 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.969 г | ~ | |||
| Лизин | 0.761 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Треонин | 0.448 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.656 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.513 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.458 г | ~ | |||
| Глицин | 0.515 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.493 г | ~ | |||
| Пролин | 0.709 г | ~ | |||
| Серин | 0.656 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.46 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.051 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.7% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.345 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.3% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.775 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.9 г | min 16.8 г | 5.4% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.395 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль белковый составляет 99,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».