| Лисички | 750 г |
| olīveļļa goccia d'oro | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.5 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1627 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.7% | 2621 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 9.7% | 1000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.6% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 13.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 35.7% | 270 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3007 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.42 мг | 1.8 мг | 23.3% | 22.5% | 429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.1 мг | 5 мг | 42% | 40.6% | 238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 4.2% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.906 мкг | 400 мкг | 1% | 1% | 10241 г |
| Витамин D, кальциферол | 10.352 мкг | 10 мкг | 103.5% | 100% | 97 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 10.352 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 7.9785 мг | 20 мг | 39.9% | 38.6% | 251 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 988.28 мг | 2500 мг | 39.5% | 38.2% | 253 г |
| Кальций, Ca | 29.3 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.8% | 3413 г |
| Магний, Mg | 25.39 мг | 400 мг | 6.3% | 6.1% | 1575 г |
| Натрий, Na | 17.58 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.4% | 7395 г |
| Сера, S | 29.1 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.8% | 3436 г |
| Фосфор, P | 111.3 мг | 800 мг | 13.9% | 13.4% | 719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.777 мг | 18 мг | 37.7% | 36.4% | 266 г |
| Марганец, Mn | 0.5586 мг | 2 мг | 27.9% | 27% | 358 г |
| Медь, Cu | 689.45 мкг | 1000 мкг | 68.9% | 66.6% | 145 г |
| Селен, Se | 4.297 мкг | 55 мкг | 7.8% | 7.5% | 1280 г |
| Цинк, Zn | 1.3867 мг | 12 мг | 11.6% | 11.2% | 865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.953 мг | ~ |
Энергетическая ценность Ceptas gailenes 2 составляет 103,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».