| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 7.8% | 384 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 7.8% | 384 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 6.8% | 439 г |
| Пищевые волокна | 38 г | 20 г | 190% | 57.1% | 53 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| бета Каротин | 206 мг | 5 мг | 4120% | 1237.2% | 2 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 8% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 6.7% | 450 г |
| Витамин В4, холин | 24.7 мг | 500 мг | 4.9% | 1.5% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 6% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 7% | 429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 5% | 600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1351 мг | 2500 мг | 54% | 16.2% | 185 г |
| Кальций, Ca | 689 мг | 1000 мг | 68.9% | 20.7% | 145 г |
| Магний, Mg | 258 мг | 400 мг | 64.5% | 19.4% | 155 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7647 г |
| Фосфор, P | 568 мг | 800 мг | 71% | 21.3% | 141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.2 мг | 18 мг | 90% | 27% | 111 г |
| Марганец, Mn | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 19.5% | 154 г |
| Медь, Cu | 0.9 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Селен, Se | 12.1 мкг | 55 мкг | 22% | 6.6% | 455 г |
| Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 13.8% | 218 г |
Энергетическая ценность Масло черного тмина составляет 333 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».