| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | 1000 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.7 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 6% | 865 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 11.1% | 463 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 7.4% | 691 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 2.9% | 1752 г |
| Углеводы (общие) | 13.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 17.5% | 294 г |
| Вода | 53.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4249 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| альфа Каротин | 0.083 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| бета Криптоксантин | 0.083 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 5% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 7.3% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 40.13 мг | 500 мг | 8% | 4.1% | 1246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 2.2% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 5.9% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.314 мкг | 400 мкг | 11.8% | 6.1% | 845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.79 мг | 90 мг | 2% | 1% | 5028 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.311 мг | 15 мг | 2.1% | 1.1% | 4823 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.1 мкг | 120 мкг | 13.4% | 6.9% | 745 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7497 мг | 20 мг | 3.7% | 1.9% | 2668 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 552.31 мг | 2500 мг | 22.1% | 11.4% | 453 г |
| Кальций, Ca | 96.99 мг | 1000 мг | 9.7% | 5% | 1031 г |
| Магний, Mg | 91.61 мг | 400 мг | 22.9% | 11.8% | 437 г |
| Натрий, Na | 4.96 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 26210 г |
| Сера, S | 156.64 мг | 1000 мг | 15.7% | 8.1% | 638 г |
| Фосфор, P | 237.7 мг | 800 мг | 29.7% | 15.3% | 337 г |
| Хлор, Cl | 1.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 198276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.325 мг | 18 мг | 29.6% | 15.2% | 338 г |
| Марганец, Mn | 0.9006 мг | 2 мг | 45% | 23.1% | 222 г |
| Медь, Cu | 549.01 мкг | 1000 мкг | 54.9% | 28.2% | 182 г |
| Молибден, Mo | 2.314 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.7% | 3025 г |
| Селен, Se | 6.091 мкг | 55 мкг | 11.1% | 5.7% | 903 г |
| Фтор, F | 10.12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39526 г |
| Цинк, Zn | 1.2744 мг | 12 мг | 10.6% | 5.4% | 942 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.339 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.067 г | ~ | |||
| Валин | 0.687 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.371 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.667 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.12 г | ~ | |||
| Лизин | 0.916 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.598 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.718 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.648 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.73 г | ~ | |||
| Глицин | 0.636 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.664 г | ~ | |||
| Пролин | 0.805 г | ~ | |||
| Серин | 0.798 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.521 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.495 г | от 0.9 до 3.7 г | 55% | 28.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.693 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.6% | 40.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.451 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.791 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.265 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.639 г | min 16.8 г | 9.8% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.618 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.4% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.693 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.495 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Постные белковые батончики составляет 194,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».