| рис бурый крупа рисовая бурый шелушеный 600гр | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 560 г |
| молоко пастеризованное сметанин | 104 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2451 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.7% | 3167 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2% | 7000 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 9.8% | 1500 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2769 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.8 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 43011 г |
| Натрий, Na | 3.73 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 34853 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.33 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.3% | 10718 г |
| Фтор, F | 66.45 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.5% | 6020 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 129032 г |
Энергетическая ценность Каша с бурым рисом на молоке составляет 68,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».