| Яблоко (Запекание) | 1306 г |
| Яичный белок куриный, сушеный | 120 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2451 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 14.4% | 1013 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.3% | 11200 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 5.4% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 12.4% | 1176 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2748 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 15.1% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 2.8 мг | 500 мг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 1.5% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 4.1% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.907 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 44101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.78 мг | 90 мг | 4.2% | 6.1% | 2381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 1.6% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 0.261 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 19157 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2735 мг | 20 мг | 11.4% | 16.6% | 880 г |
| Ниацин | 0.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.95 мг | 2500 мг | 12.6% | 18.3% | 791 г |
| Кальций, Ca | 22.48 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.2% | 4448 г |
| Кремний, Si | 1.625 мг | 30 мг | 5.4% | 7.9% | 1846 г |
| Магний, Mg | 10.21 мг | 400 мг | 2.6% | 3.8% | 3918 г |
| Натрий, Na | 134.75 мг | 1300 мг | 10.4% | 15.1% | 965 г |
| Сера, S | 120.99 мг | 1000 мг | 12.1% | 17.6% | 827 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 4.7% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 109.06 мг | 2300 мг | 4.7% | 6.8% | 2109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 199.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.945 мг | 18 мг | 10.8% | 15.7% | 925 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.3% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 1.16 мкг | 10 мкг | 11.6% | 16.9% | 862 г |
| Литий, Li | 0.65 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0412 мг | 2 мг | 2.1% | 3.1% | 4854 г |
| Медь, Cu | 109.57 мкг | 1000 мкг | 11% | 16% | 913 г |
| Молибден, Mo | 6.555 мкг | 70 мкг | 9.4% | 13.7% | 1068 г |
| Никель, Ni | 13.816 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.112 мкг | 55 мкг | 20.2% | 29.4% | 495 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.45 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11283 г |
| Хром, Cr | 4.21 мкг | 50 мкг | 8.4% | 12.2% | 1188 г |
| Цинк, Zn | 0.1982 мг | 12 мг | 1.7% | 2.5% | 6054 г |
| Цирконий, Zr | 2.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.718 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.419 г | ~ | |||
| Валин | 0.485 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.434 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.628 г | ~ | |||
| Лизин | 0.456 г | ~ | |||
| Метионин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.455 г | ~ | |||
| Треонин | 0.33 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.448 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.736 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аланин | 0.506 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.757 г | ~ | |||
| Глицин | 0.277 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.28 г | ~ | |||
| Серин | 0.561 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.284 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.035 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.126 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила 03.08.2024 составляет 68,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».