| Эритрит [Fit Parad] | 0 г |
| Вода водопроводная питьевая | 0 г |
| Сухое Молоко 26% [Филимоново] | 70 г |
| Творог 5% жирности | 0 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 25 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Творог 2% жирности | 0 г |
| Творог 9% жирности | 350 г |
Без эритрита и подсластителя, они добавляются при приготовлении торта. Лучше делать в блендере с чашей. 469 г остаётся после выкладывания из чаши.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 769 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 9.3% | 494 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 11.4% | 400 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.6% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3720 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.2 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.9% | 2419 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 5.1% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 31.81 мг | 500 мг | 6.4% | 2.9% | 1572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.303 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.6% | 1717 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.716 мкг | 3 мкг | 23.9% | 10.9% | 419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.5% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 3.862 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.5% | 1295 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6514 мг | 20 мг | 13.3% | 6.1% | 754 г |
| Ниацин | 0.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.72 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.8% | 2532 г |
| Кальций, Ca | 127.43 мг | 1000 мг | 12.7% | 5.8% | 785 г |
| Магний, Mg | 17.34 мг | 400 мг | 4.3% | 2% | 2307 г |
| Натрий, Na | 35.5 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.2% | 3662 г |
| Сера, S | 121.1 мг | 1000 мг | 12.1% | 5.5% | 826 г |
| Фосфор, P | 157.9 мг | 800 мг | 19.7% | 9% | 507 г |
| Хлор, Cl | 115.96 мг | 2300 мг | 5% | 2.3% | 1983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.278 мг | 18 мг | 1.5% | 0.7% | 6475 г |
| Йод, I | 7.43 мкг | 150 мкг | 5% | 2.3% | 2019 г |
| Кобальт, Co | 0.807 мкг | 10 мкг | 8.1% | 3.7% | 1239 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Медь, Cu | 49.72 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.3% | 2011 г |
| Молибден, Mo | 5.862 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.8% | 1194 г |
| Олово, Sn | 11.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.45 мкг | 55 мкг | 35.4% | 16.2% | 283 г |
| Стронций, Sr | 14.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16515 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.5% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.3264 мг | 12 мг | 2.7% | 1.2% | 3676 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.374 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.26 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.587 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.404 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.335 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.289 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.05 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.743 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.367 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.087 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.134 г | min 16.8 г | 12.7% | 5.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.358 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.078 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный крем с сухим молоком 2024-09-03 составляет 219 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».