| Телятина, мясной набор, только мясо | 610.1 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 356.6 г |
| Перец чили зеленый острый | 3 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 97.6 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 227.3 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 66.3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 tsp |
| Чеснок (Тушение) | 9.2 г |
| Подсолнечное масло | 9.4 г |
| Бульон говяжий | 400 г |
| Cooking cream 20% | 62.3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2413 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 16.2% | 884 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.4% | 2240 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.7% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.7% | 2500 г |
| Вода | 83.7 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2716 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.6 мкг | 900 мкг | 10.5% | 15% | 951 г |
| альфа Каротин | 1.543 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.597 мг | 5 мг | 11.9% | 17% | 838 г |
| бета Криптоксантин | 15.701 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 49.354 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 6.2% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 11.9% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 3.97 мг | 500 мг | 0.8% | 1.1% | 12594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 17.5% | 820 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 19.6% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.107 мкг | 400 мкг | 2% | 2.9% | 4934 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.513 мкг | 3 мкг | 17.1% | 24.5% | 585 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.71 мг | 90 мг | 25.2% | 36.1% | 396 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.682 мг | 15 мг | 4.5% | 6.4% | 2199 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.251 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 19920 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 3.2% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4284 мг | 20 мг | 17.1% | 24.5% | 583 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.07 мг | 2500 мг | 10.4% | 14.9% | 965 г |
| Кальций, Ca | 14.61 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.1% | 6845 г |
| Кремний, Si | 5.472 мг | 30 мг | 18.2% | 26.1% | 548 г |
| Магний, Mg | 16.75 мг | 400 мг | 4.2% | 6% | 2388 г |
| Натрий, Na | 80.51 мг | 1300 мг | 6.2% | 8.9% | 1615 г |
| Сера, S | 87.16 мг | 1000 мг | 8.7% | 12.5% | 1147 г |
| Фосфор, P | 96.6 мг | 800 мг | 12.1% | 17.3% | 828 г |
| Хлор, Cl | 14.81 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.9% | 15530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 5.9% | 2456 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 1.799 мкг | 10 мкг | 18% | 25.8% | 556 г |
| Литий, Li | 21.396 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0843 мг | 2 мг | 4.2% | 6% | 2372 г |
| Медь, Cu | 98.19 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 14% | 1018 г |
| Молибден, Mo | 2.202 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.4% | 3179 г |
| Никель, Ni | 3.271 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.616 мкг | 55 мкг | 6.6% | 9.5% | 1521 г |
| Фтор, F | 6.2 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 6.4% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 1.4059 мг | 12 мг | 11.7% | 16.8% | 854 г |
| Цирконий, Zr | 0.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.206 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.456 г | ~ | |||
| Валин | 0.427 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.276 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.383 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лизин | 0.637 г | ~ | |||
| Метионин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.342 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.317 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.182 г | ~ | |||
| Аланин | 0.45 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.675 г | ~ | |||
| Глицин | 0.389 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.281 г | ~ | |||
| Пролин | 0.32 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.488 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.4% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.43 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.442 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.13 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.945 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.223 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.137 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.486 г | min 16.8 г | 2.9% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.448 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.498 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.434 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Паприкаш с телятиной составляет 69,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».