| Кокосовая Стружка [Ашан] | 100 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 100 г |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 32 г |
| Эритрит [Polezzno] | 50 г |
| Шоколад Темный в Дисках [Шоколадница] | 85 г |
| Какао Масло [Polezzno] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2% | 1070 г |
| Жиры | 41.6 г | 56 г | 74.3% | 15.8% | 135 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 1.7% | 1237 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 20.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11142 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.7 мкг | 900 мкг | 7.9% | 1.7% | 1273 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 12.46 мг | 500 мг | 2.5% | 0.5% | 4013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.963 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20377 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 0.8% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 0.2% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 1.047 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.4% | 4776 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1309 мг | 20 мг | 0.7% | 0.1% | 15279 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.56 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.2% | 10611 г |
| Кальций, Ca | 22.51 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4442 г |
| Магний, Mg | 1.83 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 21858 г |
| Натрий, Na | 8.12 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16010 г |
| Сера, S | 5.76 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 17361 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 0.4% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 18.85 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12658 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 5.5 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Молибден, Mo | 1.309 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5348 г |
| Олово, Sn | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.105 мкг | 55 мкг | 0.2% | 52381 г | |
| Стронций, Sr | 4.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.45 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 89888 г | |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0681 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 17621 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.082 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.348 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.4% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.445 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.78 г | min 16.8 г | 16.5% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.435 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 0.8% |
Энергетическая ценность Баунти кето составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».