| Подсолнечное масло | 31 г |
| Перец сладкий красный | 624 г |
| Перец чили красный острый | 8 г |
| Чеснок | 13 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 24 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 195 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2889 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.9% | 5846 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 11% | 1556 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.9% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 6.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 12% | 1429 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270.8 мкг | 900 мкг | 30.1% | 51.6% | 332 г |
| альфа Каротин | 1.287 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.679 мг | 5 мг | 33.6% | 57.6% | 298 г |
| бета Криптоксантин | 5.774 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 29.533 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 9.8% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 6.7% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 6.15 мг | 500 мг | 1.2% | 2.1% | 8130 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 10.3% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.388 мг | 2 мг | 19.4% | 33.3% | 515 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.161 мкг | 400 мкг | 4% | 6.9% | 2475 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 181.9 мг | 90 мг | 202.1% | 346.7% | 49 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.221 мг | 15 мг | 14.8% | 25.4% | 675 г |
| Витамин Н, биотин | 0.261 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 19157 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.8 мкг | 120 мкг | 11.5% | 19.7% | 870 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9167 мг | 20 мг | 4.6% | 7.9% | 2182 г |
| Ниацин | 0.824 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.45 мг | 2500 мг | 7.9% | 13.6% | 1266 г |
| Кальций, Ca | 13.16 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.2% | 7599 г |
| Кремний, Si | 16.683 мг | 30 мг | 55.6% | 95.4% | 180 г |
| Магний, Mg | 10.58 мг | 400 мг | 2.6% | 4.5% | 3781 г |
| Натрий, Na | 3.61 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 36011 г |
| Сера, S | 11.01 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.9% | 9083 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 26.1 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.9% | 8812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.693 мг | 18 мг | 3.9% | 6.7% | 2597 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.1% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 3.53 мкг | 10 мкг | 35.3% | 60.5% | 283 г |
| Литий, Li | 67.019 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1669 мг | 2 мг | 8.3% | 14.2% | 1198 г |
| Медь, Cu | 102.76 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 17.7% | 973 г |
| Молибден, Mo | 5.38 мкг | 70 мкг | 7.7% | 13.2% | 1301 г |
| Никель, Ni | 6.565 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.392 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.2% | 14031 г |
| Фтор, F | 9.35 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 42781 г |
| Хром, Cr | 5.85 мкг | 50 мкг | 11.7% | 20.1% | 855 г |
| Цинк, Zn | 0.381 мг | 12 мг | 3.2% | 5.5% | 3150 г |
| Цирконий, Zr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.513 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.27 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.127 г | от 4.7 до 16.8 г | 45.3% | 77.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.134 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.981 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.419 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.215 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.142 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.832 г | min 16.8 г | 5% | 8.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.828 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.255 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 34.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.074 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика+ составляет 58,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».