| Морковь (Варка без слива) | 39 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 26 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода осмос | 146 г |
| Тыква (Варка без слива) | 300 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 2 г |
| Рапсовое масло | 21 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 80 г |
| Картофель (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2639 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.2% | 6909 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 12.9% | 1217 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 3.3% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 10.2% | 1538 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 223.4 мкг | 900 мкг | 24.8% | 38.9% | 403 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.376 мг | 5 мг | 27.5% | 43.1% | 363 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.1% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 7.8 мг | 500 мг | 1.6% | 2.5% | 6410 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 7.8% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 7.1% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.845 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.7% | 5844 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 2.5% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 4.2% | 3644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.887 мг | 15 мг | 5.9% | 9.2% | 1691 г |
| Витамин Н, биотин | 0.681 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.2% | 7342 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 5.2% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5907 мг | 20 мг | 3% | 4.7% | 3386 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.14 мг | 2500 мг | 7% | 11% | 1427 г |
| Кальций, Ca | 26.7 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.2% | 3745 г |
| Кремний, Si | 11.896 мг | 30 мг | 39.7% | 62.2% | 252 г |
| Магний, Mg | 12.01 мг | 400 мг | 3% | 4.7% | 3331 г |
| Натрий, Na | 69.64 мг | 1300 мг | 5.4% | 8.5% | 1867 г |
| Сера, S | 17.56 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.8% | 5695 г |
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 6.1% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 121.73 мг | 2300 мг | 5.3% | 8.3% | 1889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.346 мг | 18 мг | 1.9% | 3% | 5202 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 1.242 мкг | 10 мкг | 12.4% | 19.4% | 805 г |
| Литий, Li | 3.858 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0346 мг | 2 мг | 1.7% | 2.7% | 5780 г |
| Медь, Cu | 105.54 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 16.6% | 948 г |
| Молибден, Mo | 3.24 мкг | 70 мкг | 4.6% | 7.2% | 2160 г |
| Никель, Ni | 1.836 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.251 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 21912 г |
| Стронций, Sr | 2.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.61 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 13068 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 4.7% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.2363 мг | 12 мг | 2% | 3.1% | 5078 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.303 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.301 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.4% | 52.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.521 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.1% | 17.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.906 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.849 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.698 г | min 16.8 г | 16.1% | 25.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.94 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.294 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.09 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.154 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 16.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.465 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 22:2 Омега-6, докозадиеновая кислота | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп крем из тыква 2024 09 02 составляет 63,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».