Калорийность Крукнек. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Крукнек".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19 ккал	1684 ккал	1.1%	5.8%	8863 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	6.8%	7600 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	2.6%	18667 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	9.5%	5615 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	26.3%	2000 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	21.6%	2410 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	4.7%	11250 г
бета Каротин	90 мг	5 мг	1800%	9473.7%	6 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	35.3%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	8.9%	6000 г
Витамин В4, холин	7.1 мг	500 мг	1.4%	7.4%	7042 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	21.1%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	26.3%	2000 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	25.3%	2105 г
Витамин C, аскорбиновая	19.3 мг	90 мг	21.4%	112.6%	466 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	3.7%	15000 г
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%	14.2%	3750 г
Макроэлементы
Калий, K	222 мг	2500 мг	8.9%	46.8%	1126 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	11.1%	4762 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	26.3%	2000 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	1.1%	65000 г
Фосфор, P	32 мг	800 мг	4%	21.1%	2500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	11.6%	4500 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	52.6%	1000 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	52.6%	1000 г
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%	2.1%	27500 г
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%	13.2%	4000 г

Энергетическая ценность Крукнек составляет 19 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».