| Свинина тушеная, консервы | 100 г |
| Свинина, вырезка | 6.9 г |
| Сало свиное с живота сырое | -15.6 г |
| Вода | 8.7 г |
| Углевод | -0.2 штука |
| Калория | 0.9 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 9.3% | 475 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 14.2% | 311 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3557 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.224 мг | 1.5 мг | 14.9% | 6.6% | 670 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.5% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 5.18 мг | 500 мг | 1% | 0.4% | 9653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.421 мкг | 400 мкг | 0.1% | 95012 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.435 мг | 15 мг | 2.9% | 1.3% | 3448 г |
| Витамин Н, биотин | 0.311 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16077 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5866 мг | 20 мг | 32.9% | 14.6% | 304 г |
| Ниацин | 2.581 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 428.97 мг | 2500 мг | 17.2% | 7.6% | 583 г |
| Кальций, Ca | 12.79 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7819 г |
| Магний, Mg | 21.73 мг | 400 мг | 5.4% | 2.4% | 1841 г |
| Натрий, Na | 442.13 мг | 1300 мг | 34% | 15% | 294 г |
| Сера, S | 161.52 мг | 1000 мг | 16.2% | 7.2% | 619 г |
| Фосфор, P | 172.2 мг | 800 мг | 21.5% | 9.5% | 465 г |
| Хлор, Cl | 3.48 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 66092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.696 мг | 18 мг | 9.4% | 4.2% | 1061 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.552 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.4% | 1812 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Медь, Cu | 5.27 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18975 г |
| Молибден, Mo | 1.036 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.7% | 6757 г |
| Никель, Ni | 0.849 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29674 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.1148 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 10453 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.882 г | ~ | |||
| Валин | 1.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.657 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.573 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.051 г | ~ | |||
| Лизин | 1.317 г | ~ | |||
| Метионин | 0.366 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.56 г | ~ | |||
| Треонин | 0.601 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.249 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.53 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.824 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.185 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.808 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.087 г | ~ | |||
| Пролин | 0.61 г | ~ | |||
| Серин | 0.559 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.465 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.544 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ТУШЕНАЯ СВИНИНА [МЯСОФФ] составляет 226 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».