Мой здоровый рацион

Рецепт Мармелад манго. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мармелад манго

Желатин пищевой 55 г
Сок Морковь Апельсин Манго [Сады Придонья] 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад манго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.1 ккал 1684 ккал 4.6% 5.9% 2156 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 17.7% 724 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 5.2% 2461 г
Вода 80.3 г 2273 г 3.5% 4.5% 2831 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 1.7497 мг 20 мг 8.7% 11.1% 1143 г
Макроэлементы
Калий, K 0.12 мг 2500 мг 2083333 г
Кальций, Ca 84.62 мг 1000 мг 8.5% 10.9% 1182 г
Магний, Mg 9.67 мг 400 мг 2.4% 3.1% 4137 г
Натрий, Na 1.33 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 97744 г
Фосфор, P 36.3 мг 800 мг 4.5% 5.8% 2204 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.242 мг 18 мг 1.3% 1.7% 7438 г
Марганец, Mn 0.0121 мг 2 мг 0.6% 0.8% 16529 г
Медь, Cu 189.78 мкг 1000 мкг 19% 24.3% 527 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.085 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.868 г ~
Валин 0.233 г ~
Гистидин* 0.144 г ~
Изолейцин 0.149 г ~
Лейцин 0.319 г ~
Лизин 0.494 г ~
Метионин 0.019 г ~
Метионин + Цистеин 0.019 г ~
Треонин 0.17 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.203 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.242 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.838 г ~
Аспарагиновая кислота 0.54 г ~
Глицин 2.445 г ~
Глутаминовая кислота 1.158 г ~
Пролин 1.77 г ~
Серин 0.323 г ~
Тирозин 0.037 г ~

Энергетическая ценность Мармелад манго составляет 78,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».