| Слива | 1160 г |
| Вода | 184 г |
| Пектин [Сырье и приправы] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3645 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 10.2% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 9.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 13% | 1667 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 8.2% | 2604 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.4 мкг | 900 мкг | 1.6% | 3.5% | 6250 г |
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 6.9% | 3125 г |
| бета Криптоксантин | 29.549 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 61.63 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.6% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 1.6 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 5% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.6% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.221 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.4% | 9476 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.02 мг | 90 мг | 8.9% | 19.3% | 1122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 3.2% | 6818 г |
| гамма Токоферол | 0.068 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 9.7% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3521 мг | 20 мг | 1.8% | 3.9% | 5680 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.55 мг | 2500 мг | 5.3% | 11.5% | 1886 г |
| Кальций, Ca | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 17637 г |
| Магний, Mg | 6.04 мг | 400 мг | 1.5% | 3.2% | 6623 г |
| Натрий, Na | 0.12 мг | 1300 мг | 1083333 г | ||
| Сера, S | 6.04 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 16556 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 3.7% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.0441 мг | 2 мг | 2.2% | 4.8% | 4535 г |
| Медь, Cu | 48.2 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 10.4% | 2075 г |
| Молибден, Mo | 0.214 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.6% | 32710 г |
| Фтор, F | 15.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 26525 г |
| Цинк, Zn | 0.0844 мг | 12 мг | 0.7% | 1.5% | 14218 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.297 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 5.91 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.113 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье сливовое 2 сентября составляет 46,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».