| Вода | 800 г |
| Лимон | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.9% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 29.4% | 10000 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 126.5% | 2301 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 8.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 2.9% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 11.8% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 8.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.91 мкг | 400 мкг | 0.2% | 5.9% | 43956 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.04 мг | 90 мг | 4.5% | 132.4% | 2228 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0202 мг | 20 мг | 0.1% | 2.9% | 99010 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.48 мг | 2500 мг | 0.7% | 20.6% | 15170 г |
| Кальций, Ca | 8.09 мг | 1000 мг | 0.8% | 23.5% | 12361 г |
| Кремний, Si | 0.202 мг | 30 мг | 0.7% | 20.6% | 14851 г |
| Магний, Mg | 2.11 мг | 400 мг | 0.5% | 14.7% | 18957 г |
| Натрий, Na | 1.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.9% | 67708 г |
| Сера, S | 1.91 мг | 1000 мг | 0.2% | 5.9% | 52356 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 8.8% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.76 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 130682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 8.8% | 29032 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 29.4% | 9901 г |
| Литий, Li | 1.042 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 8.8% | 36364 г |
| Медь, Cu | 24.81 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 73.5% | 4031 г |
| Молибден, Mo | 1.539 мкг | 70 мкг | 2.2% | 64.7% | 4548 г |
| Никель, Ni | 0.091 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.9% | 137500 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.9 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 67.6% | 4400 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0126 мг | 12 мг | 0.1% | 2.9% | 95238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 8.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Жидкость составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».