| Овсяные хлопья "геркулес" | 28 г |
| Кокосовые Чипсы [Ufood] | 2 г |
| Ягоды годжи, сушеные | 10 г |
| Инулин [Bionova] | 8 г |
| Аквафаба | 18 г |
| Питахайя Красная Сушеная [Nafoods] | 4 г |
| Дуриан Монтонг вакуумной сушки | 3 г |
| Гороховый Протеин [Spirulina Food] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 5.2% | 724 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.3% | 1143 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 8.3% | 459 г |
| Углеводы (общие) | 38.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.5 г | 20 г | 72.5% | 27.5% | 138 г |
| Вода | 21.6 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 10523 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1166.7 мкг | 900 мкг | 129.6% | 49.2% | 77 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 4.6% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.9% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 16.39 мг | 500 мг | 3.3% | 1.3% | 3051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 3.5% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.9% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.333 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.01 мг | 90 мг | 7.8% | 3% | 1284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 1.6% | 2311 г |
| Витамин Н, биотин | 8.116 мкг | 50 мкг | 16.2% | 6.2% | 616 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8667 мг | 20 мг | 9.3% | 3.5% | 1071 г |
| Ниацин | 0.406 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.91 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
| Кальций, Ca | 48.64 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.9% | 2056 г |
| Магний, Mg | 52.35 мг | 400 мг | 13.1% | 5% | 764 г |
| Натрий, Na | 51.3 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.5% | 2534 г |
| Сера, S | 35.71 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.4% | 2800 г |
| Фосфор, P | 133.1 мг | 800 мг | 16.6% | 6.3% | 601 г |
| Хлор, Cl | 29.62 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.446 мг | 18 мг | 13.6% | 5.2% | 736 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 2.029 мкг | 10 мкг | 20.3% | 7.7% | 493 г |
| Марганец, Mn | 1.5501 мг | 2 мг | 77.5% | 29.4% | 129 г |
| Медь, Cu | 182.61 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 7% | 548 г |
| Селен, Se | 11.728 мкг | 55 мкг | 21.3% | 8.1% | 469 г |
| Фтор, F | 18.26 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21906 г |
| Цинк, Zn | 1.258 мг | 12 мг | 10.5% | 4% | 954 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.388 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.437 г | ~ | |||
| Валин | 0.301 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лизин | 0.224 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.442 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.662 г | ~ | |||
| Глицин | 0.507 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.437 г | ~ | |||
| Серин | 0.303 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.925 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.7% | 7.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.568 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.532 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.872 г | min 16.8 г | 5.2% | 2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.868 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.946 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.925 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяные батончики составляет 263,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».