Мой здоровый рацион

Рецепт Рубленые котлеты из мяса куриного бедра. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рубленые котлеты из мяса куриного бедра

Мясо куриного бедра 729 г
Крахмал картофельный 22 г
Приправа сухая "Паприка копчёная" 6 г
Приправа универсальная 10 г
Яйца куриные Молодецкие 42 г
Мука Пшеничная Цельнозерновая [Кудесница] 20 г
Сыр Сулугуни [Landers ] 66 г
Йогурт Eco Greco 2% 35 г
Приправа для Курицы 6 г
Приправа Kamis Прованские травы [Сырье и приправы] 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рубленые котлеты из мяса куриного бедра".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 208.8 ккал 1684 ккал 12.4% 5.9% 807 г
Белки 20.6 г 76 г 27.1% 13% 369 г
Жиры 11.8 г 56 г 21.1% 10.1% 475 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 1.1% 4469 г
Вода 62.7 г 2273 г 2.8% 1.3% 3625 г

Энергетическая ценность Рубленые котлеты из мяса куриного бедра составляет 208,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».