| Вода | 3000 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 150 г |
| Мандарин (Мытьё, нарезка) | 200 г |
| Имбиря корень сырой | 10 г |
| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.8% | 38273 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 6.8% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 22.7% | 10000 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 97.7% | 2308 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.3% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 2.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 9.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.07 мг | 500 мг | 0.2% | 4.5% | 46729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 13.6% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 9.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.625 мкг | 400 мкг | 0.4% | 9.1% | 24615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 93.2% | 2466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 4.5% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.072 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.3% | 69444 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 9.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0393 мг | 20 мг | 0.2% | 4.5% | 50891 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.09 мг | 2500 мг | 0.9% | 20.5% | 11317 г |
| Кальций, Ca | 8.71 мг | 1000 мг | 0.9% | 20.5% | 11481 г |
| Кремний, Si | 1.962 мг | 30 мг | 6.5% | 147.7% | 1529 г |
| Магний, Mg | 2.66 мг | 400 мг | 0.7% | 15.9% | 15038 г |
| Натрий, Na | 2.26 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.5% | 57522 г |
| Сера, S | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.5% | 48544 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 9.1% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 2.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.3% | 99138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 6.8% | 30508 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.3% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 15.9% | 13889 г |
| Литий, Li | 0.619 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 13.6% | 15504 г |
| Медь, Cu | 17.35 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 38.6% | 5764 г |
| Молибден, Mo | 1.457 мкг | 70 мкг | 2.1% | 47.7% | 4804 г |
| Никель, Ni | 0.085 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.3% | 161765 г |
| Стронций, Sr | 3.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.18 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 54.5% | 4159 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 9.1% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.0182 мг | 12 мг | 0.2% | 4.5% | 65934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.062 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад похудательный (лимон/имбирь/мандарин/мята/огурец/вода) составляет 4,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».