| Ноги свиные (Варка) | 500 г |
| Вода водопроводная, городская | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2430 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 16% | 905 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 10.2% | 1400 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 5.6% | 2586 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.3% | 6429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3652 мг | 20 мг | 1.8% | 2.6% | 5476 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.81 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.2% | 13291 г |
| Кальций, Ca | 20.78 мг | 1000 мг | 2.1% | 3% | 4812 г |
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 1% | 13986 г |
| Натрий, Na | 53.13 мг | 1300 мг | 4.1% | 5.9% | 2447 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 2.9% | 5031 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.582 мг | 18 мг | 8.8% | 12.7% | 1138 г |
| Медь, Cu | 7.03 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1% | 14225 г |
| Фтор, F | 63.36 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.3% | 6313 г |
Энергетическая ценность Холодец свин ноги 70Ккл составляет 69,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».