| Пюре овощное для супа (тыква, кабачок, цветная капуста) | 1000 г |
| Вода | 2000 г |
| Тапиока (маниоковое саго), сухая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9253 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.2% | 25333 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.4% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 13.7% | 4000 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 23.1% | 2400 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.2 мкг | 900 мкг | 8.1% | 44.5% | 1230 г |
| бета Каротин | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 51.1% | 1078 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.8% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 3.65 мг | 500 мг | 0.7% | 3.8% | 13699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 9.9% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 7.7% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.596 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.3% | 15408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 12.1% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 2.7% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.163 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.6% | 30675 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 6.6% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1636 мг | 20 мг | 0.8% | 4.4% | 12225 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.56 мг | 2500 мг | 2% | 11% | 4945 г |
| Кальций, Ca | 9.98 мг | 1000 мг | 1% | 5.5% | 10020 г |
| Кремний, Si | 3.65 мг | 30 мг | 12.2% | 67% | 822 г |
| Магний, Mg | 4.61 мг | 400 мг | 1.2% | 6.6% | 8677 г |
| Натрий, Na | 2.34 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Сера, S | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.7% | 18484 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 5.5% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 5.39 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.1% | 42672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 6.6% | 8531 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.345 мкг | 10 мкг | 3.5% | 19.2% | 2899 г |
| Литий, Li | 0.104 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 6% | 8969 г |
| Медь, Cu | 26.79 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 14.8% | 3733 г |
| Молибден, Mo | 2.114 мкг | 70 мкг | 3% | 16.5% | 3311 г |
| Никель, Ni | 0.693 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.113 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.1% | 48673 г |
| Стронций, Sr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.91 мкг | 4000 мкг | 2% | 11% | 4883 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.3% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0858 мг | 12 мг | 0.7% | 3.8% | 13986 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.073 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.089 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.016 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре с саго из тыквы и цветной капусты составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».