| Банан | 350 г |
| Соевый протеиновый концентрат, технология спиртовой экстракции | 60 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 6.1% | 481 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 12.1% | 242 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 2.6% | 1112 г |
| Углеводы (общие) | 23.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 5.6% | 526 г |
| Вода | 35.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6439 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 9783 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.8% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.3% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 34.77 мг | 500 мг | 7% | 2.1% | 1438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 3.5% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.439 мг | 2 мг | 22% | 6.5% | 456 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.566 мкг | 400 мкг | 11.9% | 3.5% | 841 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.61 мг | 90 мг | 5.1% | 1.5% | 1952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.92 мг | 15 мг | 19.5% | 5.7% | 514 г |
| бета Токоферол | 0.088 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.832 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.313 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.842 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5315 мг | 20 мг | 32.7% | 9.6% | 306 г |
| Ниацин | 0.276 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 606.74 мг | 2500 мг | 24.3% | 7.1% | 412 г |
| Кальций, Ca | 57.21 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.7% | 1748 г |
| Кремний, Si | 35.461 мг | 30 мг | 118.2% | 34.7% | 85 г |
| Магний, Mg | 126.64 мг | 400 мг | 31.7% | 9.3% | 316 г |
| Натрий, Na | 233.72 мг | 1300 мг | 18% | 5.3% | 556 г |
| Сера, S | 156.25 мг | 1000 мг | 15.6% | 4.6% | 640 г |
| Фосфор, P | 233.4 мг | 800 мг | 29.2% | 8.6% | 343 г |
| Хлор, Cl | 21.64 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 171.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.122 мг | 18 мг | 11.8% | 3.5% | 848 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Литий, Li | 1.52 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0819 мг | 2 мг | 54.1% | 15.9% | 185 г |
| Медь, Cu | 375.93 мкг | 1000 мкг | 37.6% | 11% | 266 г |
| Молибден, Mo | 1.243 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.5% | 5632 г |
| Никель, Ni | 1.842 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.129 мкг | 55 мкг | 34.8% | 10.2% | 288 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 163934 г | |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 1.6461 мг | 12 мг | 13.7% | 4% | 729 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.626 г | ~ | |||
| Валин | 0.598 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.378 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.091 г | ~ | |||
| Лизин | 0.62 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.434 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.805 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.628 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.961 г | ~ | |||
| Глицин | 0.866 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.264 г | ~ | |||
| Пролин | 0.901 г | ~ | |||
| Серин | 0.94 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.559 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.23 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.48 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.085 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.855 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.283 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.797 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.339 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.551 г | min 16.8 г | 56.9% | 16.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.161 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.313 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.234 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.7% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.209 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье протеиновое [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 340,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».