| Творог зернёный Домашний 4% | 400 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 70 г |
| Яйца куриные | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1210 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 12.9% | 559 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.9% | 1217 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 3.6% | 1991 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3210 г |
Энергетическая ценность Сырники 4% составляет 139,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».