| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 14.8% | 271 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 10.4% | 389 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 13688 г |
| Вода | 145.6 г | 2273 г | 6.4% | 2.6% | 1561 г |
| Зола | 6.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.68 мг | 1.5 мг | 45.3% | 18.3% | 221 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | 1.8 мг | 17.8% | 7.2% | 563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 14 мг | 20 мг | 70% | 28.2% | 143 г |
| Ниацин | 4.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 554 мг | 2500 мг | 22.2% | 9% | 451 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.1% | 1923 г |
| Магний, Mg | 52 мг | 400 мг | 13% | 5.2% | 769 г |
| Натрий, Na | 1780 мг | 1300 мг | 136.9% | 55.2% | 73 г |
| Сера, S | 352 мг | 1000 мг | 35.2% | 14.2% | 284 г |
| Фосфор, P | 402 мг | 800 мг | 50.3% | 20.3% | 199 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 5.8% | 692 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ветчина Well Done составляет 248 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».