Мой здоровый рацион

Рецепт Медовуха белый феникс чёрная вишня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Медовуха белый феникс чёрная вишня

Вода, бутилированная, в общем 270 г
Мед пчелиный 35 г
Сахар песок 25 г
Сок яблочный 45 г
Морковный сок 25 г
Нектар манго, консервированный 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовуха белый феникс чёрная вишня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63.9 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2635 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Углеводы 15.6 г 219 г 7.1% 11.1% 1404 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.8% 20000 г
Вода 83.8 г 2273 г 3.7% 5.8% 2712 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23.5 мкг 900 мкг 2.6% 4.1% 3830 г
бета Каротин 0.153 мг 5 мг 3.1% 4.9% 3268 г
бета Криптоксантин 1.585 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.5% 36000 г
Витамин В4, холин 0.09 мг 500 мг 555556 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 1.1% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.718 мкг 400 мкг 0.4% 0.6% 23283 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 2.7% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.042 мг 15 мг 0.3% 0.5% 35714 г
гамма Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.113 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 44248 г
Витамин РР, НЭ 0.0793 мг 20 мг 0.4% 0.6% 25221 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.82 мг 2500 мг 1% 1.6% 9682 г
Кальций, Ca 10.93 мг 1000 мг 1.1% 1.7% 9149 г
Магний, Mg 2.62 мг 400 мг 0.7% 1.1% 15267 г
Натрий, Na 4.78 мг 1300 мг 0.4% 0.6% 27197 г
Сера, S 0.15 мг 1000 мг 666667 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 0.8% 20000 г
Хлор, Cl 1.65 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 139394 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.1 мкг ~
Железо, Fe 0.299 мг 18 мг 1.7% 2.7% 6020 г
Йод, I 0.28 мкг 150 мкг 0.2% 0.3% 53571 г
Кобальт, Co 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 38462 г
Марганец, Mn 0.0067 мг 2 мг 0.3% 0.5% 29851 г
Медь, Cu 17.12 мкг 1000 мкг 1.7% 2.7% 5841 г
Молибден, Mo 0.549 мкг 70 мкг 0.8% 1.3% 12750 г
Рубидий, Rb 6.9 мкг ~
Селен, Se 0.024 мкг 55 мкг 229167 г
Фтор, F 8.54 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 46838 г
Хром, Cr 0.43 мкг 50 мкг 0.9% 1.4% 11628 г
Цинк, Zn 0.0133 мг 12 мг 0.1% 0.2% 90226 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.504 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Медовуха белый феникс чёрная вишня составляет 63,9 кКал.

  • Порция = 410 гр (262 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов