Мой здоровый рацион

Рецепт Бутерброды с форелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброды с форелью

Форель Слабосоленая Филе-Кусок [Лента] 80 г
Сыр Творожный "Professional" [Cream Nuvo] 50 г
Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна [Щедрые] 3 штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброды с форелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 256.5 ккал 1684 ккал 15.2% 5.9% 657 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 5.7% 685 г
Жиры 15.8 г 56 г 28.2% 11% 354 г
Углеводы 17.9 г 219 г 8.2% 3.2% 1223 г
Вода 55.1 г 2273 г 2.4% 0.9% 4125 г

Энергетическая ценность Бутерброды с форелью составляет 256,5 кКал.

  • Порция = 56 гр (143.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».