| Пшеничная мука, высшего сорта | 60 г |
| Миндаль | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яичный белок куриный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 506.5 ккал | 1684 ккал | 30.1% | 5.9% | 332 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.3% | 874 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 9.3% | 212 г |
| Углеводы | 58.6 г | 219 г | 26.8% | 5.3% | 374 г |
| Углеводы (общие) | 39.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.4% | 833 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.7 мкг | 900 мкг | 18.6% | 3.7% | 537 г |
| Ретинол | 0.151 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.4% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.4% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 40.94 мг | 500 мг | 8.2% | 1.6% | 1221 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 0.9% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.1% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.457 мкг | 400 мкг | 4.4% | 0.9% | 2291 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.385 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.8% | 2597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.128 мг | 15 мг | 20.9% | 4.1% | 480 г |
| Витамин Н, биотин | 6.795 мкг | 50 мкг | 13.6% | 2.7% | 736 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5043 мг | 20 мг | 12.5% | 2.5% | 799 г |
| Ниацин | 0.983 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.55 мг | 2500 мг | 6% | 1.2% | 1661 г |
| Кальций, Ca | 40.71 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.8% | 2456 г |
| Кремний, Si | 6.325 мг | 30 мг | 21.1% | 4.2% | 474 г |
| Магний, Mg | 29.55 мг | 400 мг | 7.4% | 1.5% | 1354 г |
| Натрий, Na | 359.49 мг | 1300 мг | 27.7% | 5.5% | 362 г |
| Сера, S | 77.91 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.5% | 1284 г |
| Фосфор, P | 93.5 мг | 800 мг | 11.7% | 2.3% | 856 г |
| Хлор, Cl | 545.81 мг | 2300 мг | 23.7% | 4.7% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 572.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.134 мг | 18 мг | 6.3% | 1.2% | 1587 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 2.128 мкг | 10 мкг | 21.3% | 4.2% | 470 г |
| Литий, Li | 1.829 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4605 мг | 2 мг | 23% | 4.5% | 434 г |
| Медь, Cu | 73.77 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 1.5% | 1356 г |
| Молибден, Mo | 11.735 мкг | 70 мкг | 16.8% | 3.3% | 597 г |
| Никель, Ni | 11.385 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.67 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.249 мкг | 55 мкг | 11.4% | 2.3% | 880 г |
| Стронций, Sr | 0.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.79 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20212 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 0.9% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.6134 мг | 12 мг | 5.1% | 1% | 1956 г |
| Цирконий, Zr | 2.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.419 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.272 г | ~ | |||
| Валин | 0.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.308 г | ~ | |||
| Глицин | 0.147 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.571 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.17 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.447 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.8% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.72 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.547 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.274 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.959 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.213 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.185 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.485 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.621 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.618 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.006 г | min 16.8 г | 59.6% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.215 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.759 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.939 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.735 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.5% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.284 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье для чизкейка составляет 506,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».