| Крахмал картофельный | 30 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Слива (садовая) (Запекание) | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.3 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1541 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 10.2% | 901 г |
| Углеводы (общие) | 14.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 9.1% | 1000 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3097 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.1% | 4369 г |
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 2.2% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 3.5% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.9% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 2.11 мг | 500 мг | 0.4% | 0.4% | 23697 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 2.6% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 3.5% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.92 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.11 мг | 90 мг | 5.7% | 5.2% | 1761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.667 мг | 15 мг | 4.4% | 4% | 2249 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 5.4% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7159 мг | 20 мг | 3.6% | 3.3% | 2794 г |
| Ниацин | 0.614 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.03 мг | 2500 мг | 9.4% | 8.6% | 1068 г |
| Кальций, Ca | 28.42 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.6% | 3519 г |
| Кремний, Si | 4.398 мг | 30 мг | 14.7% | 13.4% | 682 г |
| Магний, Mg | 10.01 мг | 400 мг | 2.5% | 2.3% | 3996 г |
| Натрий, Na | 21.06 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.5% | 6173 г |
| Сера, S | 7.06 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14164 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 3.2% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 245.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 2.9% | 3152 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.2% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 1.099 мкг | 10 мкг | 11% | 10.1% | 910 г |
| Марганец, Mn | 0.1209 мг | 2 мг | 6% | 5.5% | 1654 г |
| Медь, Cu | 100.32 мкг | 1000 мкг | 10% | 9.1% | 997 г |
| Молибден, Mo | 8.795 мкг | 70 мкг | 12.6% | 11.5% | 796 г |
| Никель, Ni | 16.491 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.128 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 42969 г |
| Фтор, F | 2.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Хром, Cr | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 8.1% | 1136 г |
| Цинк, Zn | 0.1153 мг | 12 мг | 1% | 0.9% | 10408 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.71 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.061 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.8% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.049 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Начинка для пирога со сливой составляет 109,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».