| Вода водопроводная питьевая | 690 г |
| Крупа Манная [Карачиха] | 64 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 20 г |
| Молоко пастеризованное Вкусняев 1.5% | 160 г |
| Масло Сливочное Крестьянское из Башкирии [Сливочный Край] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.8 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2725 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.9% | 5429 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.3% | 2545 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 6.8% | 2407 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2631 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 5.35 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 18692 г |
| Магний, Mg | 1.03 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 38835 г |
| Натрий, Na | 293.77 мг | 1300 мг | 22.6% | 36.6% | 443 г |
| Сера, S | 1.35 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 447.68 мг | 2300 мг | 19.5% | 31.6% | 514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 81818 г |
| Кобальт, Co | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.8% | 8850 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 10.66 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.8% | 9381 г |
| Молибден, Mo | 0.825 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.9% | 8485 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 61.43 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.4% | 6511 г |
| Цинк, Zn | 0.0131 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 91603 г |
Энергетическая ценность Манная каша составляет 61,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».