| Инжир сушеный | 300 г |
| Цикорий (инулин пребиотик) | 100 г |
| Камедь Гуаровая [Evolution Food] | 20 г |
| Семена чиа, сушеные | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Изолят Соевого белка | 50 г |
| Заменитель сахара Fit Parad N10 | 30 г |
| Корица, молотая | 10 г |
| Мак, семя | 30 г |
| Мука льняная Vegan Food | 80 г |
| Кунжут | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.1 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 6.8% | 580 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4.8% | 824 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 6.2% | 631 г |
| Углеводы (общие) | 43.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.9 г | 20 г | 64.5% | 25.4% | 155 г |
| Вода | 21.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 10621 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| альфа Каротин | 0.013 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| бета Криптоксантин | 1.613 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.188 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.775 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 8.4% | 469 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.6% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 27.15 мг | 500 мг | 5.4% | 2.1% | 1842 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 2.5% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2.2% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.825 мкг | 400 мкг | 7.5% | 3% | 1341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.369 мг | 15 мг | 2.5% | 1% | 4065 г |
| гамма Токоферол | 0.131 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.009 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4955 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 2.8% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5746 мг | 20 мг | 22.9% | 9% | 437 г |
| Ниацин | 0.413 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 848.46 мг | 2500 мг | 33.9% | 13.3% | 295 г |
| Кальций, Ca | 273.63 мг | 1000 мг | 27.4% | 10.8% | 365 г |
| Кремний, Si | 40.463 мг | 30 мг | 134.9% | 53.1% | 74 г |
| Магний, Mg | 149.32 мг | 400 мг | 37.3% | 14.7% | 268 г |
| Натрий, Na | 109.71 мг | 1300 мг | 8.4% | 3.3% | 1185 г |
| Сера, S | 138.69 мг | 1000 мг | 13.9% | 5.5% | 721 г |
| Фосфор, P | 287.5 мг | 800 мг | 35.9% | 14.1% | 278 г |
| Хлор, Cl | 16.31 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 311.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.748 мг | 18 мг | 20.8% | 8.2% | 480 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 1.575 мкг | 10 мкг | 15.8% | 6.2% | 635 г |
| Литий, Li | 6.675 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3763 мг | 2 мг | 68.8% | 27.1% | 145 г |
| Медь, Cu | 520.06 мкг | 1000 мкг | 52% | 20.5% | 192 г |
| Молибден, Mo | 5.899 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.3% | 1187 г |
| Никель, Ni | 58.654 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.275 мкг | 55 мкг | 16.9% | 6.7% | 593 г |
| Стронций, Sr | 20.68 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.86 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26918 г |
| Хром, Cr | 26.38 мкг | 50 мкг | 52.8% | 20.8% | 190 г |
| Цинк, Zn | 1.6326 мг | 12 мг | 13.6% | 5.4% | 735 г |
| Цирконий, Zr | 28.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.201 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.629 г | ~ | |||
| Валин | 0.376 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.211 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.606 г | ~ | |||
| Лизин | 0.426 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.284 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.409 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.483 г | ~ | |||
| Аланин | 0.351 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.854 г | ~ | |||
| Глицин | 0.378 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.645 г | ~ | |||
| Пролин | 0.423 г | ~ | |||
| Серин | 0.402 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.454 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 39.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.98 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.4% | 25% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.325 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.875 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.113 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.32 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.149 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.674 г | min 16.8 г | 10% | 3.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.91 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.4% | 18.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.199 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.365 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.127 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.115 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.009 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 257.875 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из инжира с цикорием и карамельным печеньем составляет 254,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».