| Куриный суп с макаронами | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 800 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 64 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 74 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 300 г |
| Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли | 142 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2466 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.7% | 3167 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 8.6% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 14.6% | 1000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2841 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.6 мкг | 900 мкг | 11.5% | 16.8% | 869 г |
| бета Каротин | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 15.7% | 936 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 9.7% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 5.1% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 5.85 мг | 500 мг | 1.2% | 1.8% | 8547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 7.8% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 15.7% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.774 мкг | 400 мкг | 5.4% | 7.9% | 1837 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.9 мг | 90 мг | 9.9% | 14.5% | 1011 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.138 мг | 15 мг | 0.9% | 1.3% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 0.242 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 20661 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.8 мкг | 120 мкг | 14% | 20.5% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6127 мг | 20 мг | 8.1% | 11.9% | 1240 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 409.32 мг | 2500 мг | 16.4% | 24% | 611 г |
| Кальций, Ca | 20.27 мг | 1000 мг | 2% | 2.9% | 4933 г |
| Кремний, Si | 0.014 мг | 30 мг | 214286 г | ||
| Магний, Mg | 20.72 мг | 400 мг | 5.2% | 7.6% | 1931 г |
| Натрий, Na | 24.7 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.8% | 5263 г |
| Сера, S | 32.38 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.7% | 3088 г |
| Фосфор, P | 53 мг | 800 мг | 6.6% | 9.7% | 1509 г |
| Хлор, Cl | 65.24 мг | 2300 мг | 2.8% | 4.1% | 3525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 128.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 89.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.891 мг | 18 мг | 5% | 7.3% | 2020 г |
| Йод, I | 3.96 мкг | 150 мкг | 2.6% | 3.8% | 3788 г |
| Кобальт, Co | 4.004 мкг | 10 мкг | 40% | 58.6% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.1888 мг | 2 мг | 9.4% | 13.8% | 1059 г |
| Медь, Cu | 117.1 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 17.1% | 854 г |
| Молибден, Mo | 7.711 мкг | 70 мкг | 11% | 16.1% | 908 г |
| Селен, Se | 2.654 мкг | 55 мкг | 4.8% | 7% | 2072 г |
| Фтор, F | 25.06 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 15962 г |
| Хром, Cr | 7.12 мкг | 50 мкг | 14.2% | 20.8% | 702 г |
| Цинк, Zn | 0.4474 мг | 12 мг | 3.7% | 5.4% | 2682 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп составляет 68,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».