Мой здоровый рацион

Рецепт Курица с ананасом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица с ананасом

Мясо цыпленка бройлера 867 г
Яйцо Вареное [Самбери] 230 г
Сыр Лёгкий (сделано в Беларуссии) 96 г
Лимонная кислота 15 г
Йогурт греческий Neo 125 г
Ананасы кольца в сиропе 340 г
Масло подсолнечное с добавлением оливкового 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица с ананасом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118.3 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1423 г
Белки 14.7 г 76 г 19.3% 16.3% 517 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 7.3% 1167 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 1.4% 6257 г
Вода 76.2 г 2273 г 3.4% 2.9% 2983 г
Органические кислоты 0.9 г ~

Энергетическая ценность Курица с ананасом составляет 118,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».