| Вода | 3000 г |
| Яблоко | 200 г |
| Слива (садовая) | 75 г |
| Абрикосы | 160 г |
| Сахар песок | 10 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5182 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 11.1% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 4.3% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 4.6% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 147059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.269 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 148699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 4% | 7627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 1.5% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0707 мг | 20 мг | 0.4% | 1.2% | 28289 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.89 мг | 2500 мг | 1.3% | 4% | 7601 г |
| Кальций, Ca | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 15723 г |
| Кремний, Si | 0.407 мг | 30 мг | 1.4% | 4.3% | 7371 г |
| Магний, Mg | 1.83 мг | 400 мг | 0.5% | 1.5% | 21858 г |
| Натрий, Na | 2.71 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 47970 г |
| Сера, S | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 68027 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.9% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 3.1% | 9945 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 4.9% | 6211 г |
| Литий, Li | 0.174 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0156 мг | 2 мг | 0.8% | 2.5% | 12821 г |
| Медь, Cu | 14.31 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.3% | 6988 г |
| Молибден, Mo | 1.791 мкг | 70 мкг | 2.6% | 8% | 3908 г |
| Никель, Ni | 1.575 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Стронций, Sr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.36 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.5% | 4857 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.2% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0137 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 87591 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.007 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот абрикосовый составляет 32,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».