| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4263 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.1% | 5067 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 7.3% | 3500 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 5.3% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 10.1% | 2481 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.3% | 11538 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 14.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 11.5 мг | 500 мг | 2.3% | 5.8% | 4348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 15.7% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3.3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.171 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 12614 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 16.5% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.561 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7.8% | 3203 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5322 мг | 20 мг | 2.7% | 6.8% | 3758 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.2 мг | 2500 мг | 3.8% | 9.6% | 2626 г |
| Кальций, Ca | 60.07 мг | 1000 мг | 6% | 15.2% | 1665 г |
| Магний, Mg | 8.29 мг | 400 мг | 2.1% | 5.3% | 4825 г |
| Натрий, Na | 25.39 мг | 1300 мг | 2% | 5.1% | 5120 г |
| Сера, S | 15.22 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.8% | 6570 г |
| Фосфор, P | 45.9 мг | 800 мг | 5.7% | 14.4% | 1743 г |
| Хлор, Cl | 48.78 мг | 2300 мг | 2.1% | 5.3% | 4715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 29508 г |
| Йод, I | 4.39 мкг | 150 мкг | 2.9% | 7.3% | 3417 г |
| Кобальт, Co | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 11.1% | 2278 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 1.8% | 14599 г |
| Медь, Cu | 6.83 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.8% | 14641 г |
| Молибден, Mo | 2.439 мкг | 70 мкг | 3.5% | 8.9% | 2870 г |
| Олово, Sn | 7.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.488 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.3% | 11270 г |
| Стронций, Sr | 8.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.5% | 7407 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 5.1% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.2049 мг | 12 мг | 1.7% | 4.3% | 5857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.079 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.977 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.467 г | min 16.8 г | 2.8% | 7.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.512 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 39,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».