| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 11.5% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 21% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.5% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.762 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6% | 8400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.38 мг | 2500 мг | 1.4% | 7% | 7066 г |
| Кальций, Ca | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 3.5% | 13986 г |
| Натрий, Na | 2.9 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 44828 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 54545 г |
| Марганец, Mn | 0.2086 мг | 2 мг | 10.4% | 52% | 959 г |
| Медь, Cu | 9.52 мкг | 1000 мкг | 1% | 5% | 10504 г |
| Фтор, F | 355.14 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 44.5% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 0.019 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 63158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.048 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.905 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай пуэр с сахаром составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».