| Масло какао | 80 г |
| Кешью | 35 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 35 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 639.3 ккал | 1684 ккал | 38% | 5.9% | 263 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.3% | 1246 г |
| Жиры | 55 г | 56 г | 98.2% | 15.4% | 102 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 2.1% | 735 г |
| Углеводы (общие) | 17.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.3% | 1250 г |
| Вода | 6.3 г | 2273 г | 0.3% | 36079 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 1.9% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.6% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 19.85 мг | 500 мг | 4% | 0.6% | 2519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 1.5% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 0.9% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.389 мкг | 400 мкг | 5.1% | 0.8% | 1962 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.486 мг | 15 мг | 16.6% | 2.6% | 603 г |
| Витамин Н, биотин | 6.443 мкг | 50 мкг | 12.9% | 2% | 776 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.1 мкг | 120 мкг | 15.1% | 2.4% | 663 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3028 мг | 20 мг | 11.5% | 1.8% | 869 г |
| Ниацин | 0.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.69 мг | 2500 мг | 7.1% | 1.1% | 1407 г |
| Кальций, Ca | 21.58 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.3% | 4634 г |
| Кремний, Si | 11.667 мг | 30 мг | 38.9% | 6.1% | 257 г |
| Магний, Mg | 78.08 мг | 400 мг | 19.5% | 3.1% | 512 г |
| Натрий, Na | 8.67 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 14994 г |
| Сера, S | 47.05 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.7% | 2125 г |
| Фосфор, P | 107.7 мг | 800 мг | 13.5% | 2.1% | 743 г |
| Хлор, Cl | 19.11 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 12036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.572 мг | 18 мг | 8.7% | 1.4% | 1145 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.4% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 2.442 мкг | 10 мкг | 24.4% | 3.8% | 410 г |
| Литий, Li | 0.817 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9084 мг | 2 мг | 45.4% | 7.1% | 220 г |
| Медь, Cu | 529.17 мкг | 1000 мкг | 52.9% | 8.3% | 189 г |
| Молибден, Mo | 5.775 мкг | 70 мкг | 8.3% | 1.3% | 1212 г |
| Никель, Ni | 0.992 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.894 мкг | 55 мкг | 14.4% | 2.3% | 697 г |
| Стронций, Sr | 43.75 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.5 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 13559 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.2% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 1.7067 мг | 12 мг | 14.2% | 2.2% | 703 г |
| Цирконий, Zr | 6.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.519 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.159 г | ~ | |||
| Валин | 0.123 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.084 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.105 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.198 г | ~ | |||
| Глицин | 0.222 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Пролин | 0.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.111 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.085 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.4% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 64.8% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 44.444 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 26.458 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.833 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 13.478 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.356 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.107 г | min 16.8 г | 95.9% | 15% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.356 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.749 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.564 г | от 11.2 до 20.6 г | 14% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.399 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Белый шоколад рте составляет 639,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».