| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 400 г |
| Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты) | 300 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.8 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2034 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 7.4% | 1647 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 5.1% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 16.46 мг | 500 мг | 3.3% | 4% | 3038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 2.7% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 4.6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.483 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 8923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.305 мкг | 3 мкг | 10.2% | 12.3% | 984 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.003 мг | 15 мг | 6.7% | 8.1% | 1496 г |
| Витамин Н, биотин | 0.704 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.7% | 7102 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3899 мг | 20 мг | 6.9% | 8.3% | 1439 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.47 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.3% | 5380 г |
| Кальций, Ca | 9.39 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 10650 г |
| Кремний, Si | 0.626 мг | 30 мг | 2.1% | 2.5% | 4792 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 1.8% | 6568 г |
| Натрий, Na | 234.03 мг | 1300 мг | 18% | 21.7% | 555 г |
| Сера, S | 42.52 мг | 1000 мг | 4.3% | 5.2% | 2352 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 5% | 2424 г |
| Хлор, Cl | 371.63 мг | 2300 мг | 16.2% | 19.6% | 619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.618 мг | 18 мг | 3.4% | 4.1% | 2913 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 1.357 мкг | 10 мкг | 13.6% | 16.4% | 737 г |
| Марганец, Mn | 0.1128 мг | 2 мг | 5.6% | 6.8% | 1773 г |
| Медь, Cu | 137.72 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 16.7% | 726 г |
| Молибден, Mo | 3.982 мкг | 70 мкг | 5.7% | 6.9% | 1758 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 90.56 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.8% | 4417 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3.4% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.5299 мг | 12 мг | 4.4% | 5.3% | 2265 г |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 82,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».