| Желатин пищевой [Приправыч] | 20 г |
| Рябина черноплодная (Варка без слива) | 250 г |
| Лимон (Варка без слива) | 50 г |
| Апельсин (Варка без слива) | 50 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 100 г |
| Груша (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.2 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2752 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 10% | 1652 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 6.9% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 25.3% | 645 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 5.7% | 2852 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.9 мкг | 900 мкг | 10.4% | 17% | 958 г |
| бета Каротин | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 18.5% | 887 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 20.54 мг | 500 мг | 4.1% | 6.7% | 2434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 9.5% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 4.4% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.036 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 19646 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.16 мг | 90 мг | 9.1% | 14.9% | 1103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.87 мг | 15 мг | 5.8% | 9.5% | 1724 г |
| Витамин Н, биотин | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.6% | 3521 г |
| Витамин К, филлохинон | 40.9 мкг | 120 мкг | 34.1% | 55.7% | 293 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3903 мг | 20 мг | 2% | 3.3% | 5124 г |
| Ниацин | 0.217 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.99 мг | 2500 мг | 7.5% | 12.3% | 1330 г |
| Кальций, Ca | 26.23 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.2% | 3812 г |
| Кремний, Si | 4.163 мг | 30 мг | 13.9% | 22.7% | 721 г |
| Магний, Mg | 12.12 мг | 400 мг | 3% | 4.9% | 3300 г |
| Натрий, Na | 11.11 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.5% | 11701 г |
| Сера, S | 6.5 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 15385 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 7% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 5.35 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 42991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.297 мг | 18 мг | 7.2% | 11.8% | 1388 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.5% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 8.809 мкг | 10 мкг | 88.1% | 144% | 114 г |
| Литий, Li | 2.467 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1671 мг | 2 мг | 8.4% | 13.7% | 1197 г |
| Медь, Cu | 93.61 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 15.4% | 1068 г |
| Молибден, Mo | 3.819 мкг | 70 мкг | 5.5% | 9% | 1833 г |
| Никель, Ni | 6.569 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.424 мкг | 55 мкг | 19% | 31% | 528 г |
| Стронций, Sr | 6.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.22 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 55402 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.1% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.0864 мг | 12 мг | 0.7% | 1.1% | 13889 г |
| Цирконий, Zr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.041 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.6% | 7.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.082 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 2.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.044 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе с черноплодной рябиной составляет 61,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».