| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 75 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Кокосовый Урбеч [Наш Урбеч] | 70 г |
| Миндаль | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485.4 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 1.5% | 1407 г |
| Жиры | 40.6 г | 56 г | 72.5% | 14.9% | 138 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 2.7% | 763 г |
| Углеводы (общие) | 9.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| Вода | 22.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9969 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.8% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.5% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 6.95 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 7194 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 1.5% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 1.7% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.667 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.6% | 3428 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.28 мг | 15 мг | 21.9% | 4.5% | 457 г |
| Витамин Н, биотин | 7.609 мкг | 50 мкг | 15.2% | 3.1% | 657 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1192 мг | 20 мг | 5.6% | 1.2% | 1787 г |
| Ниацин | 0.578 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.4 мг | 2500 мг | 11.7% | 2.4% | 858 г |
| Кальций, Ca | 48.18 мг | 1000 мг | 4.8% | 1% | 2076 г |
| Кремний, Si | 6.667 мг | 30 мг | 22.2% | 4.6% | 450 г |
| Магний, Mg | 62.53 мг | 400 мг | 15.6% | 3.2% | 640 г |
| Натрий, Na | 15.89 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8181 г |
| Сера, S | 41.62 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.9% | 2403 г |
| Фосфор, P | 136.7 мг | 800 мг | 17.1% | 3.5% | 585 г |
| Хлор, Cl | 9.42 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.858 мг | 18 мг | 10.3% | 2.1% | 969 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.707 мкг | 10 мкг | 17.1% | 3.5% | 586 г |
| Литий, Li | 2.853 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1903 мг | 2 мг | 59.5% | 12.3% | 168 г |
| Медь, Cu | 301 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 6.2% | 332 г |
| Молибден, Mo | 6.04 мкг | 70 мкг | 8.6% | 1.8% | 1159 г |
| Никель, Ni | 16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.547 мкг | 55 мкг | 1% | 0.2% | 10055 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11641 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.9827 мг | 12 мг | 8.2% | 1.7% | 1221 г |
| Цирконий, Zr | 4.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.582 г | ~ | |||
| Валин | 0.232 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.302 г | ~ | |||
| Лизин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.222 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.205 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.435 г | ~ | |||
| Глицин | 0.226 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.957 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.86 г | от 4.7 до 16.8 г | 39.6% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 13.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.086 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.131 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.613 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.282 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 10.215 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.073 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.432 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.339 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.873 г | min 16.8 г | 35% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.833 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.959 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.5% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.919 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Рафаэлло конфеты составляет 485,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».