| Мед пчелиный | 100 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 150 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 75 г |
| Миндаль | 75 г |
| Арахис жареный | 30 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 501.4 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 3.5% | 567 г |
| Жиры | 32.1 г | 56 г | 57.3% | 11.4% | 174 г |
| Углеводы | 40.8 г | 219 г | 18.6% | 3.7% | 537 г |
| Углеводы (общие) | 20.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 5.1% | 392 г |
| Вода | 6.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 36079 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.161 мг | 1.5 мг | 10.7% | 2.1% | 932 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.8% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 35.34 мг | 500 мг | 7.1% | 1.4% | 1415 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.592 мг | 5 мг | 11.8% | 2.4% | 845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 2.8% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.142 мкг | 400 мкг | 6.8% | 1.4% | 1474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.987 мг | 15 мг | 39.9% | 8% | 251 г |
| бета Токоферол | 0.054 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.355 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.192 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.894 мкг | 50 мкг | 23.8% | 4.7% | 420 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7208 мг | 20 мг | 33.6% | 6.7% | 298 г |
| Ниацин | 1.662 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 428.66 мг | 2500 мг | 17.1% | 3.4% | 583 г |
| Кальций, Ca | 73.25 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.5% | 1365 г |
| Кремний, Si | 11.604 мг | 30 мг | 38.7% | 7.7% | 259 г |
| Магний, Mg | 143.88 мг | 400 мг | 36% | 7.2% | 278 г |
| Натрий, Na | 144.51 мг | 1300 мг | 11.1% | 2.2% | 900 г |
| Сера, S | 113.68 мг | 1000 мг | 11.4% | 2.3% | 880 г |
| Фосфор, P | 265.4 мг | 800 мг | 33.2% | 6.6% | 301 г |
| Хлор, Cl | 21.64 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.019 мг | 18 мг | 16.8% | 3.4% | 596 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 2.887 мкг | 10 мкг | 28.9% | 5.8% | 346 г |
| Литий, Li | 3.645 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3042 мг | 2 мг | 65.2% | 13% | 153 г |
| Медь, Cu | 280.64 мкг | 1000 мкг | 28.1% | 5.6% | 356 г |
| Молибден, Mo | 7.067 мкг | 70 мкг | 10.1% | 2% | 991 г |
| Никель, Ni | 17.527 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.63 мкг | 55 мкг | 30.2% | 6% | 331 г |
| Стронций, Sr | 12.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.14 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9062 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.8% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 1.6681 мг | 12 мг | 13.9% | 2.8% | 719 г |
| Цирконий, Zr | 9.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.585 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.2 г | ~ | |||
| Валин | 0.441 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.262 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.714 г | ~ | |||
| Лизин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Треонин | 0.275 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.561 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.372 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.277 г | ~ | |||
| Глицин | 0.714 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.319 г | ~ | |||
| Пролин | 0.626 г | ~ | |||
| Серин | 0.602 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.083 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.151 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.073 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.974 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.689 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.174 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.49 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.208 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.456 г | min 16.8 г | 74.1% | 14.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.08 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.192 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.208 г | от 11.2 до 20.6 г | 55.4% | 11% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.284 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Сникерс составляет 501,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».