| Чай | 7 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.8 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.3% | 35083 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 18.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 8.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 89.6% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.2% | 52941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 39.6% | 5294 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 8.3% | 26471 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3828 мг | 20 мг | 1.9% | 39.6% | 5225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.86 мг | 2500 мг | 3.4% | 70.8% | 2981 г |
| Кальций, Ca | 21.09 мг | 1000 мг | 2.1% | 43.8% | 4742 г |
| Магний, Mg | 15.85 мг | 400 мг | 4% | 83.3% | 2524 г |
| Натрий, Na | 3.64 мг | 1300 мг | 0.3% | 6.3% | 35714 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.1% | 103093 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 72.9% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.1% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.774 мг | 18 мг | 15.4% | 320.8% | 649 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 2.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.1% | 172414 г |
| Фтор, F | 434.78 мкг | 4000 мкг | 10.9% | 227.1% | 920 г |
Энергетическая ценность чай без сахара составляет 4,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».