| Финики | 100 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 150 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 464 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4% | 543 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 11.4% | 189 г |
| Углеводы | 38.2 г | 219 г | 17.4% | 3.8% | 573 г |
| Углеводы (общие) | 43.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 6.3% | 345 г |
| Вода | 8.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25830 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.2% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 41.44 мг | 500 мг | 8.3% | 1.8% | 1207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.935 мг | 5 мг | 18.7% | 4% | 535 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.366 мг | 2 мг | 18.3% | 3.9% | 546 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.261 мкг | 400 мкг | 7.1% | 1.5% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.64 мг | 15 мг | 24.3% | 5.2% | 412 г |
| бета Токоферол | 0.113 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.933 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.403 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.7% | 3012 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5534 мг | 20 мг | 42.8% | 9.2% | 234 г |
| Ниацин | 0.316 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 497.23 мг | 2500 мг | 19.9% | 4.3% | 503 г |
| Кальций, Ca | 57.71 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.3% | 1733 г |
| Кремний, Si | 65.652 мг | 30 мг | 218.8% | 47.2% | 46 г |
| Магний, Mg | 133.4 мг | 400 мг | 33.4% | 7.2% | 300 г |
| Натрий, Na | 294.86 мг | 1300 мг | 22.7% | 4.9% | 441 г |
| Сера, S | 132.75 мг | 1000 мг | 13.3% | 2.9% | 753 г |
| Фосфор, P | 220.8 мг | 800 мг | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Хлор, Cl | 5.18 мг | 2300 мг | 0.2% | 44402 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.874 мг | 18 мг | 10.4% | 2.2% | 961 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 14085 г |
| Литий, Li | 2.372 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9105 мг | 2 мг | 45.5% | 9.8% | 220 г |
| Медь, Cu | 419.96 мкг | 1000 мкг | 42% | 9.1% | 238 г |
| Молибден, Mo | 0.553 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12658 г |
| Никель, Ni | 9.881 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.138 мкг | 55 мкг | 45.7% | 9.8% | 219 г |
| Стронций, Sr | 31.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80000 г | |
| Хром, Cr | 23.32 мкг | 50 мкг | 46.6% | 10% | 214 г |
| Цинк, Zn | 1.6976 мг | 12 мг | 14.1% | 3% | 707 г |
| Цирконий, Zr | 6.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.868 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.621 г | ~ | |||
| Валин | 0.458 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.326 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.905 г | ~ | |||
| Лизин | 0.398 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.307 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.704 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.537 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.788 г | ~ | |||
| Глицин | 0.841 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.982 г | ~ | |||
| Пролин | 0.825 г | ~ | |||
| Серин | 0.867 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.486 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.694 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.683 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.68 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.099 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.364 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.026 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.436 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.288 г | min 16.8 г | 73.1% | 15.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.787 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.403 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.718 г | от 11.2 до 20.6 г | 60% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.688 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Финиковая карамель с арахисом составляет 464 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».