| Ежевика | 280 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 30 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Сок лимонный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.4% | 6333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 8.8% | 1711 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 18.2% | 833 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 5.3% | 2820 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.3% | 6618 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 2.4% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.5% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 7.16 мг | 500 мг | 1.4% | 2.1% | 6983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 6.7% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.8% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 7.6% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.57 мг | 90 мг | 16.2% | 24.6% | 618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.974 мг | 15 мг | 6.5% | 9.9% | 1540 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.8 мкг | 120 мкг | 13.2% | 20% | 759 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4943 мг | 20 мг | 2.5% | 3.8% | 4046 г |
| Ниацин | 0.327 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.19 мг | 2500 мг | 7.1% | 10.8% | 1411 г |
| Кальций, Ca | 28.43 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.2% | 3517 г |
| Магний, Mg | 23.7 мг | 400 мг | 5.9% | 9% | 1688 г |
| Натрий, Na | 18.13 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.1% | 7170 г |
| Сера, S | 11.12 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 8993 г |
| Фосфор, P | 30.2 мг | 800 мг | 3.8% | 5.8% | 2649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.807 мг | 18 мг | 4.5% | 6.8% | 2230 г |
| Марганец, Mn | 0.5168 мг | 2 мг | 25.8% | 39.2% | 387 г |
| Медь, Cu | 132 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 20% | 758 г |
| Селен, Se | 0.327 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.9% | 16820 г |
| Цинк, Zn | 0.424 мг | 12 мг | 3.5% | 5.3% | 2830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.313 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.076 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.4% | 12.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.15 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.2% | 4.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ежевичный соус составляет 65,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».