| Кофе натуральный, молотый | 6 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 130 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7% | 4222 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 9.9% | 2947 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.2% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.4% | 6667 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 12% | 2468 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.6% | 11250 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 11.1% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 10.45 мг | 500 мг | 2.1% | 6.1% | 4785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 11.1% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3.8% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.242 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 17841 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 19.2% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.594 мкг | 50 мкг | 3.2% | 9.3% | 3137 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8758 мг | 20 мг | 4.4% | 12.8% | 2284 г |
| Ниацин | 0.426 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.15 мг | 2500 мг | 4.3% | 12.5% | 2312 г |
| Кальций, Ca | 68.33 мг | 1000 мг | 6.8% | 19.8% | 1463 г |
| Магний, Mg | 12.36 мг | 400 мг | 3.1% | 9% | 3236 г |
| Натрий, Na | 25.91 мг | 1300 мг | 2% | 5.8% | 5017 г |
| Сера, S | 14.94 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.4% | 6693 г |
| Фосфор, P | 49.7 мг | 800 мг | 6.2% | 18.1% | 1610 г |
| Хлор, Cl | 49.82 мг | 2300 мг | 2.2% | 6.4% | 4617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 2.6% | 10778 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 8.7% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 13.1% | 2232 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 9.34 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.6% | 10707 г |
| Молибден, Mo | 2.491 мкг | 70 мкг | 3.6% | 10.5% | 2810 г |
| Олово, Sn | 7.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.498 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.6% | 11044 г |
| Стронций, Sr | 8.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.96 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 40161 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5.8% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.1993 мг | 12 мг | 1.7% | 5% | 6021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.996 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.469 г | min 16.8 г | 2.8% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.3% |
Энергетическая ценность Кофе молотый с молоком 2.5% составляет 34,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».