| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 9.7% | 355 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 6.3% | 548 г |
| Пищевые волокна | 18.9 г | 20 г | 94.5% | 32.4% | 106 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.8% | 4333 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Alubia blanca составляет 292 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».