| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.8 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 40.2 г | 76 г | 52.9% | 18.6% | 189 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 7.9% | 448 г |
| Вода | 110.2 г | 2273 г | 4.8% | 1.7% | 2063 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.7% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.446 мг | 1.8 мг | 24.8% | 8.7% | 404 г |
| Витамин В4, холин | 156.75 мг | 500 мг | 31.4% | 11.1% | 319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.914 мг | 5 мг | 38.3% | 13.5% | 261 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.644 мг | 2 мг | 32.2% | 11.3% | 311 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.15 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.6% | 2204 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.096 мкг | 3 мкг | 69.9% | 24.6% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 6048 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.2495 мг | 20 мг | 66.2% | 23.3% | 151 г |
| Бетаин | 20.625 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 556.05 мг | 2500 мг | 22.2% | 7.8% | 450 г |
| Кальций, Ca | 28.05 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3565 г |
| Магний, Mg | 39.6 мг | 400 мг | 9.9% | 3.5% | 1010 г |
| Натрий, Na | 136.95 мг | 1300 мг | 10.5% | 3.7% | 949 г |
| Сера, S | 402.27 мг | 1000 мг | 40.2% | 14.2% | 249 г |
| Фосфор, P | 358.1 мг | 800 мг | 44.8% | 15.8% | 223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.634 мг | 18 мг | 9.1% | 3.2% | 1102 г |
| Марганец, Mn | 0.0578 мг | 2 мг | 2.9% | 1% | 3460 г |
| Медь, Cu | 169.95 мкг | 1000 мкг | 17% | 6% | 588 г |
| Селен, Se | 22.605 мкг | 55 мкг | 41.1% | 14.5% | 243 г |
| Цинк, Zn | 6.3855 мг | 12 мг | 53.2% | 18.7% | 188 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.366 г | ~ | |||
| Валин | 2.223 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.46 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.982 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.201 г | ~ | |||
| Лизин | 3.315 г | ~ | |||
| Метионин | 0.939 г | ~ | |||
| Треонин | 1.757 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.408 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.624 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.393 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.47 г | ~ | |||
| Глицин | 2.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.362 г | ~ | |||
| Пролин | 1.68 г | ~ | |||
| Серин | 1.508 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.282 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.454 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.083 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.2% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.842 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.9% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 169.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.016 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.033 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.462 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.673 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.667 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.686 г | min 16.8 г | 27.9% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.528 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.908 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.693 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.149 г | ~ |
Энергетическая ценность гамбургер патио составляет 283,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».