| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.5 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 7.8% | 422 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.2% | 2800 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 10.1% | 327 г |
| Углеводы (общие) | 75.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 14% | 235 г |
| Вода | 7.2 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31569 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4010.7 мкг | 900 мкг | 445.6% | 146.8% | 22 г |
| альфа Каротин | 1.42 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.075 мг | 5 мг | 81.5% | 26.9% | 123 г |
| бета Криптоксантин | 0.53 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3676.29 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 153.84 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.362 мг | 1.5 мг | 24.1% | 7.9% | 414 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 4.3% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 61.03 мг | 500 мг | 12.2% | 4% | 819 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.94 мг | 5 мг | 18.8% | 6.2% | 532 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.436 мг | 2 мг | 21.8% | 7.2% | 459 г |
| Витамин В9, фолаты | 65.6 мкг | 400 мкг | 16.4% | 5.4% | 610 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.9 мг | 90 мг | 11% | 3.6% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.503 мг | 15 мг | 3.4% | 1.1% | 2982 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.269 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.162 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 30864 г |
| Витамин К, филлохинон | 38.6 мкг | 120 мкг | 32.2% | 10.6% | 311 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2326 мг | 20 мг | 21.2% | 7% | 473 г |
| Ниацин | 0.882 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.36 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 907.18 мг | 2500 мг | 36.3% | 12% | 276 г |
| Кальций, Ca | 142.25 мг | 1000 мг | 14.2% | 4.7% | 703 г |
| Кремний, Si | 39.2 мг | 30 мг | 130.7% | 43.1% | 77 г |
| Магний, Mg | 94.75 мг | 400 мг | 23.7% | 7.8% | 422 г |
| Натрий, Na | 54.76 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.4% | 2374 г |
| Сера, S | 133.98 мг | 1000 мг | 13.4% | 4.4% | 746 г |
| Фосфор, P | 326.5 мг | 800 мг | 40.8% | 13.4% | 245 г |
| Хлор, Cl | 36.75 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 298.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.083 мг | 18 мг | 50.5% | 16.6% | 198 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 5.684 мкг | 10 мкг | 56.8% | 18.7% | 176 г |
| Литий, Li | 36.652 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4333 мг | 2 мг | 71.7% | 23.6% | 140 г |
| Медь, Cu | 593.83 мкг | 1000 мкг | 59.4% | 19.6% | 168 г |
| Молибден, Mo | 37.975 мкг | 70 мкг | 54.3% | 17.9% | 184 г |
| Никель, Ni | 78.89 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.315 мкг | 55 мкг | 44.2% | 14.6% | 226 г |
| Стронций, Sr | 7.35 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 147 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.59 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31771 г |
| Хром, Cr | 5.29 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.5% | 945 г |
| Цинк, Zn | 2.1552 мг | 12 мг | 18% | 5.9% | 557 г |
| Цирконий, Zr | 1.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.836 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.349 г | ~ | |||
| Валин | 0.829 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.453 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.674 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.247 г | ~ | |||
| Лизин | 1.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.25 г | ~ | |||
| Треонин | 0.628 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.837 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.995 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.684 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.835 г | ~ | |||
| Глицин | 0.682 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.551 г | ~ | |||
| Пролин | 0.98 г | ~ | |||
| Серин | 0.803 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.489 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.104 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.6% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.655 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.9% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 9.02 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.627 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.184 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.076 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.43 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.252 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Итальянский с мелкой пастой составляет 303,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».